Ana Sayfa Blog Sayfa 2
Yaz deyince akıllara hemen tatil, deniz, eğlence gelir öyle değil mi? Herkesi yaz aylarının mutluluğu sardı bile. Fakat hayallerimiz hep iyiden güzelden yana olsa da maalesef ki yazında kendine göre tehlikeleri var. Bu güzel mevsimin tadını çıkarmak yerine yatağa düşmek istemiyorsanız bazı şeylere dikkat etmelisiniz. Öncelikle yeme içme alışkanlıklarınızı biraz değiştirmeniz kışa nazaran yazın daha küçük porsiyonlarda yiyecek tüketmenizde fayda...
vücut geliştirme
Fizik yapısı insan kişiliği üzerinde oldukça büyük etkilere sahiptir. İyi görünen insanlar diğer insanlardan olumlu tepkiler alır, daha güven verici görünür, daha çok desteklenir ve çevrelerinde ilgi uyandırırlar. Bu sayede daha çok özgüvene sahip kendiyle barışıktırlar. Vücut geliştirme sporu aslında sadece vücudu değil aynı zamanda kişinin psikolojisini de etkiler. Gerek dış görünüşünde gerekse iç dünyasında büyük değişikliklere yol açar, kişinin...
Yağ yakan yiyecekler
Yazın hepimizin en dikkat ettiği şeydir kilo almamak, bunun için yediklerimize, içtiklerimize dikkat eder ve genel anlamda yağ yakan yiyecekler yemeye gayret gösteririz. Peki yağ yakan yiyecekler hakkında yeterli bilgiye sahip miyiz dersiniz? İşte size metabolizmayı hızlandırarak yağ yakan yiyecekler hakkında bir kaç tüyo. Yağ yakan yiyecekler, içecekler ve faydaları; • Tarçın; Kan şekeri seviyesi üzerinde dengeleyici bir etlisi vardır. Tatlı ihtiyacınızı tarçın...

Teknoloji

Teknoloji
Teknoloji insanoğlunun gereksinimlerini karşılamaya yardımcı alet ve edevatın yapılması için gerekli bilgi ve yetenek anlamına gelmektedir. Tarihimizde teknoloji, bilim ve mühendislikten önce ortaya çıkmıştır. Aynı zamanda her hangi bir sanayi dalıyla ilgili üretim yöntemleri, aletleri, kullanılan araç ve gereci kapsayan bilgi demektir. İnsan beyni sürekli gelişmekte olduğu için yeni şeyler öğrenmek ister ama bu süre zarfında da bir sürü olay...

Cilt Bakımı

Cilt Bakımı
Hangimiz parlak, canlı, kusursuz, bebek cildi gibi yumuşacık ve lekesiz bir yüze sahip olmak istemez ki? Fakat stres, hormonların durumu, yanlış ya da eksik beslenme, cildin yeterli derecede temizlenememesi, hava şartları derken ne yazık ki cildimiz deforme oluyor. Çeşitli kimyasal ürünleri kullanarak cildimize daha fazla zarar vermektense işte size güzel bir cilde sahip olabilmek için hem doğal hem maliyeti çok...
Bitki Çayları
Her şeyin azı karar fazlası zarar diye boşuna demiyorlar…  Bu söz maalesef ki bitki çayları için de geçerli. Bitki çayları; bilinçli ve kararında tüketilirse hem sağlığa fayda sağlıyor hem de metabolizma hızını arttırarak yakılan kalori miktarını yükseltiyor. Bu sebepten dolayı da zayıflamaya yardımcı oluyor. Fakat yine de bitkisel çayları nasılsa “bitkiseldir zararı olmaz” diyerek böyle bir düşünceyle hareket ederek...

Kilo Vermek

Kilo vermek
Yaz ayları geldi çattı ve kilolarla yine başımız dertte. Eminim ki herkesin bir zayıflama hikayesi vardır… Mutlaka hayatınızın bir döneminde kilo vermek için karar almışsınızdır, ya da her hafta başında yeni bir diyete başlıyor adeta açlık grevine girmişcesine yaşıyor ve hal böyle olunca da bir kaç gün içerisinde pes ediyorsunuzdur. Aslında çoğumuz bir yerlerde duymuşuz, okumuşuzdur kilo vermek için en sağlıklı ve...
Moda, Yenilik, Estetik ve Uyum
Moda oldukça çelişkili bir kavramdır. Her zaman son moda olan ürün size yakışmayabilir. Boyunuza, kilonuza, saçınıza, ten renginize yani vücudunuza bir şekilde uymaz ve ruhunuza, kişiliğinize hitap etmez. Sırf moda diye kendiniz olmaktan vazgeçmeyin. Aslında moda yenilik, estetik ve uyumdur… Moda haftaları oluyor, belki bunlara katılıp podyumda son moda kıyafetleri izleyemiyorsunuz. Moda dergilerinin sıkı takipçisi de olmayabilirsiniz. Veya bunların tam tersi, sürekli...
sigara bırakma
Sigaranın zararlarını sayarak bitirmemiz mümkün değildir, ancak sigarayı bırakmak deyince her kes biraz tedirginleşir. Peki sigarayı bırakmak aslında bu kadar zor değil deseydik? Sigarayı bırakmak için en önemli etken verdiğiniz karardır! Öncelikle kendinize şunu sormalısınız; gerçekten sigarayı bırakmak istiyor muyum? Bu soruya vereceğiniz cevap net bir evet ise, sigara nasıl bırakılır genel anlamda ele alalım ve hep birlikte uygulamaya başlayalım.     Sigarayı bırakmak için en önemli...
Uyku, sandığımız kadar basit bir dinlenme süreci değildir. Çünkü; düzenli ve sağlıklı bir uyku hayati önem taşımaktadır. Eğer ki zamandan kazanmak adına uykunuzdan feda edenlerdenseniz sağlığınız ciddi bir risk altında demektir. Düzenli ve sağlıklı uyuyamayan kişilerde asabiyet, halsizlik, huzursuzluk, konsantrasyon bozukluğu, sağlıklı düşünüp karar verememe gibi durumlar baş gösterir. Ayrıca bağışıklık sistemi zayıflar, kalp-damar hastalıkları, kanser, diyabet, obezite ve...